Aprende a meditar

En noviembre iniciamos un taller o un proyecto nuevo. Consistía, en un principio, en preguntar a las personas que venían: ¿Qué concepto o qué entienden por meditar?

Después de varios meses y viendo la evolución de las personas, hemos ido introduciendo pequeños conceptos para ir entendiendo el día a día e incluso para ir solventando esos bloqueaos que vamos arrastrando.

Entender esos bajones que sin esperar nos pasa a lo largo del día y el por qué de esos pensamientos que no nos podemos despegar de ellos.

Son ejercicios que simplemente hay que sentirlos y verlos de una manera no tan racional ni cuadrada. Estamos para aprender, solo hay que aplicar de qué manera lo queremos hacer, desde el sufrimiento o desde la aceptación.

No soy de dar detalles porque me gusta más el sentir y el conectar que no de leer. No es lo mismo hacer una meditación canalizada que una meditación leída. La